- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 423 kcal
- Sacharidy 37 g
- Tuky 18 g
- Sodík 109 mg
- Bílkoviny 44 g
- Uhlovodany 35 g
- Cholesterol 8.8 mg
- Draslík 3190 mg
- Vláknina 20105 mg
- Vitamín A 20105 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.8 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očistíme a oloupeme žampiony, vyřízneme nožičky, abychom mohli plnit hlavičky.
-
2
Smícháme tvaroh s lučinou, přidáme lžičku a půl bazalkového pesta, osolíme.
-
3
Oloupeme česnek a prolisujeme. Vše smícháme dohromady.
-
4
Směsí plníme žampiony, nakonec na každý žampion dáme trochu strouhaného sýra a trochu pesta.
-
5
Žampiony naskládáme do vymazaného pekáče a dáme zapéct.