- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 140 kcal
- Sacharidy 1 g
- Tuky 11 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 34 mg
- Draslík 25.6 mg
- Vláknina 370.5 mg
- Vitamín A 370.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.1 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sardinky vyjmeme z oleje a necháme okapat. Potom je těsně vedle sebe urovnáme na podnos.
-
2
Oloupané cibulky nakrájíme na kostičky, oloupaný česnek rozdrtíme. Smícháme cibuli, česnek, nasekanou petrželku, olivový olej a ocet. Marinádou přelijeme sardinky a přikryjeme fólií. Necháme rozležet v chladničce asi 1 hodinu.