- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 536 kcal
- Sacharidy 57 g
- Tuky 28 g
- Sodík 100 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 18 g
- Cholesterol 158.9 mg
- Draslík 194.4 mg
- Vláknina 7672 mg
- Vitamín A 7672 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 42 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky zalijeme 1/4l vařícího mléka a necháme je nabobtnat.
-
2
Potom přidáme sůl, ve zbylém mléce rozkvedlané žloutky, mouku s práškem do pečiva a nakonec lehce vmícháme pevný sníh z bílků.
-
3
Lívance pečeme obvyklým způsobem.
-
4
Podáváme jako přílohu ke špenátu nebo zelenině a jako oblohu k pečenému bílému masu.