Shake z jahod a jogurtu

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 150 g Jahody zahradní
  • 75 g Jogurt bílý
  • 100 ml Multivitamín
  • 1 kávová lžička Mandle
  • 1 kávová lžička Máta
  • 1 polévková lžíce Citronová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 168 kcal
  • Sacharidy 24 g
  • Tuky 7 g
  • Sodík 37 mg
  • Bílkoviny 5 g
  • Uhlovodany 18 g
  • Cholesterol 9.8 mg
  • Draslík 417.6 mg
  • Vláknina 8004.2 mg
  • Vitamín A 8004.2 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 102 mg
  • Vitamín E 2.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Omyjeme jahody a zbavíme je stopek. Jahody nakrájíme a odložíme stranou.

  • 2

    V šejkru promícháme multivitamínovou šťávu, med, jogurt a drcené mandle.

  • 3

    Po důkladném promíchání vlijeme shake do sklenice a přimícháme připravené jahody.

  • 4

    Ihned servírujeme ozdobené mátou.

Komentáře k receptu