- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 477 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 37 g
- Sodík 1194 mg
- Bílkoviny 23 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 523.7 mg
- Draslík 544.1 mg
- Vláknina 4286.4 mg
- Vitamín A 4286.4 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.3 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozmícháme v hrnku vejce, osolíme a přidáme strouhanku.
-
2
Rozpálíme tuk v pánvi a vlijeme vejce. Upečeme zprudka po obou stranách.
-
3
Ještě teplý řízek potřeme hořčicí, poklademe nakrájeným rajčetem a posypeme sýrem.
-
4
Na plátek chleba položíme připravený vaječný řízek.