- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 733 kcal
- Sacharidy 106 g
- Tuky 27 g
- Sodík 2500 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 102 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 481.4 mg
- Vláknina 9208 mg
- Vitamín A 9208 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.5 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Hlávkový salát nakrájíme, přidáme nakrájená rajčata a podélně nakrájenou cibuli, pokapáme citronovou šťávou, osolíme, po malých lžičkách přidáme tvaroh a nakonec posypáme strouhaným sýrem podle chuti. Přidáme pak ještě několik celých oliv, zalijeme olivovým olejem a navrch dáme pár čerstvých sucharů.