- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 67 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 0 g
- Sodík 8 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 73 mg
- Vláknina 630 mg
- Vitamín A 630 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.5 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1775.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mixeru dáme nakrájenou dužinu z melounu, propláchnutý špenát a kousek zázvoru. Přidáme několik kapek stévie (nebo jiného sladidla.) Vše rozmixujeme dohladka.
-
2
Tekutinu scedíme přes hustý cedník, přelijeme do džbánku a přilijeme minerálku. Promícháme a ihned podáváme. Do každé sklenice při podávání přidáme led.