- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 205 kcal
- Sacharidy 31 g
- Tuky 6 g
- Sodík 14 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 42.9 mg
- Draslík 57.4 mg
- Vláknina 7540.3 mg
- Vitamín A 7540.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.5 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Troubu předehřejeme na 160°C. Plech na pečení vyložíme pečicím papírem.
-
2
V míse smícháme mouku, vločky, mátu, olej, vejce a mléko.
-
3
Vytvoříme těsto a vyválíme plát o šíři zhruba 4 mm, z plátu vykrajujeme kolečka, která klademe na připravený plech.
-
4
Pečeme zhruba 35-45 minut. Po upečení necháme sušenky dostatečně vychladnout.