- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 110 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 1 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 49.2 mg
- Vláknina 2788.9 mg
- Vitamín A 2788.9 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.5 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve vyhřejeme troubu na 180 °C. Připravíme plech na pečení, který vyložíme pečícím papírem.
-
2
Ve velké misce šlehačem smícháme mouku, vločky, skořici a olej, nakonec přimícháme opláchnuté brusinky. Celé šleháme za stálého přidávání vody. Když je těsto dostatečně promíchané, lepí se k míse, to je správný čas vyklopit jej na vál pomoučený polohrubou moukou. Rukama těsto vypracujeme a válečkem rozválíme na cca 4 mm silný plát, ten přendáme na připravený plech.
-
3
Nakonec plát propícháme na několika místech vidličkou a rádýlkem rozdělíme na malé čtverečky.
-
4
Vložíme do trouby a pečeme 35 minut do zlatohněda. Hotové pamlsky sundáme z plechu a dáme na mřížku vychladit, poté sundáme z papíru a ještě necháme chladnout.