- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 175 kcal
- Sacharidy 31 g
- Tuky 3 g
- Sodík 16 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 49.1 mg
- Draslík 17.6 mg
- Vláknina 8513.6 mg
- Vitamín A 8513.6 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve předehřejeme troubu na 170°C. Plech na pečení vyložíme papírem.
-
2
V míse smícháme otruby, mouky, pyré, vejce, med a nastrouhaný sýr. Ze surovin vypracujeme vláčné těsto, je li potřeba, můžeme ještě přidat lžíci vody. Vzniklé těsto přendáme na vál pomoučený moukou. Z těsta vyválíme plát o síle zhruba 3 mm, z plátu vykrajujeme za pomocí formiček na cukroví různé tvary, ty jen několikrát propíchneme špičkou nože a přemístíme na připravený plech.
-
3
Hotové tvary vložíme do trouby a pečeme zhruba 25 minut do zlatova. Nakonec tvary vyndáme a na mřížce necháme vychladnout.