- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 174 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 16 g
- Sodík 585 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 197.3 mg
- Vláknina 2927.5 mg
- Vitamín A 2927.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Salátové okurky omyjeme, osušíme a škrabkou oloupeme tak, že jeden pruh kůry seškrábneme, pak na okurce necháme kůru o šířce seškrábnutého pruhu a seškrábneme až ten následující pruh. Okurky tak budou pruhované.
-
2
Nakrájíme na menší špalíčky, vložíme do mísy, přidáme prolisovaný česnek, oba oleje, sůl, sezamová semínka a promícháme. Rozdělíme na talířky a ihned podáváme.