- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 419 kcal
- Sacharidy 65 g
- Tuky 7 g
- Sodík 385 mg
- Bílkoviny 41 g
- Uhlovodany 65 g
- Cholesterol 134 mg
- Draslík 944.1 mg
- Vláknina 11615 mg
- Vitamín A 11615 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18.1 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ve woku na oleji opečeme nadrobno nakrájenou šalotku a česnek až změknou, přidáme rýži. Zalijeme naběračkou vývarem, vaříme 15 minut do změknutí. Směs dáme přes noc do chladničky.
-
2
Ve woku na oleji opečeme nasekanou jarní cibulku s kari pastou a koriandrem. Přidáme plátky olihně a kousky ryb. Mícháme tak, aby se nám ryby nerozpadly. Na závěr přidáme rýži.