Pomazánka s ovesnými vločkami
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 340 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 32 g
- Sodík 63 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 48.1 mg
- Draslík 53.4 mg
- Vláknina 2086 mg
- Vitamín A 2086 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 46.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vločky navlhčíme mlékem a necháme nabobtnat.
-
2
Změklé máslo utřeme do pěny, vmícháme vločky, rajčatový protlak a podle chuti osolíme.
-
3
Pomazánku mažeme na krajíce tmavého chleba a sypeme nasekanou pažitkou.