- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 148 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 10 g
- Sodík 241 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 34.2 mg
- Draslík 50.1 mg
- Vláknina 2520 mg
- Vitamín A 2520 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Obsah krabičky sardinek vyklopíme do cedníku a necháme okapat.
-
2
Chleba rozkrájíme na obdélníčky, které z jedné strany nasucho opečeme.
-
3
Nastrouháme kousek Parmezánu a poválíme v něm okapané sardinky,
-
4
Neopečenou stranu chlebových obdélníčků potřeme hořčicí, na každý kousek pečiva položíme obalenou sardinku.
-
5
Zapečeme pod grilem do hněda.
-
6
Upravíme na talířky a ozdobíme plátky citrónu.