- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 75 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 5 g
- Sodík 157 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 2.7 mg
- Draslík 697.5 mg
- Vláknina 5546.8 mg
- Vitamín A 5546.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 35.1 mg
- Vitamín E 2.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dobře omytý špenát krátce spaříme a necháme okapat.
-
2
V míse smícháme ostatní suroviny a hořčici rozšleháme vidličkou. Vše smícháme se špenátem.