Jogurtový pohár s mrkví

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 150 g Jogurt bílý
  • 2 kávová lžička Med včelí
  • 2 ks Mrkev kořen
  • 4 polévková lžíce Mléko polotučné
  • 1 polévková lžíce Ořechy vlašské
  • 1 polévková lžíce Zakysaná smetana
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 215 kcal
  • Sacharidy 26 g
  • Tuky 10 g
  • Sodík 38 mg
  • Bílkoviny 6 g
  • Uhlovodany 14 g
  • Cholesterol 12.7 mg
  • Draslík 166.2 mg
  • Vláknina 10280 mg
  • Vitamín A 10280 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0.6 mg
  • Vitamín E 0.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 2.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    V misce vidličkou našleháme bílý jogurt. Přidáme očištěnou, nastrouhanou mrkev, zakysanou smetanu, med, nasekané ořechy a nakonec přilijeme trochu mléka. Vše promícháme.

  • 2

    Směs nalijeme do pohárů a před podáváním necháme vychladit.

Komentáře k receptu