- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 166 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 9 g
- Sodík 259 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 883.9 mg
- Vláknina 14656.8 mg
- Vitamín A 14656.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 40.8 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytá, zralá, velká rajčata oloupeme, rozkrájíme na poloviny, zrníčka vydlabeme lžicí a dužinu nakrájíme do mixéru. Omyté avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku, polvinu oloupeme a pokrájíme na kousky. Omyjeme svazeček kopru, list česneku medvědího, avokádo a vše pokrájené přidáme k rajčatům. Nápoj ochutíme ostrým pepřem, mletým zázvorem, lněnými a chia semínky, sůl a přilijeme vodu.
-
2
Směs rozmixujeme na hladký polohustý nápoj, nalijeme ho do vysokých sklenic a podáváme. Dobrou chuť.