Čoko-jogurtový krém s avokádem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 3

Suroviny

  • 185 g Řecký jogurt
  • 1 ks Avokádo
  • 1 ks Banány
  • 3 ks Jahody zahradní
  • 4 polévková lžíce Karob
  • 4 polévková lžíce Med akátový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 373 kcal
  • Sacharidy 64 g
  • Tuky 16 g
  • Sodík 28 mg
  • Bílkoviny 7 g
  • Uhlovodany 64 g
  • Cholesterol 9.3 mg
  • Draslík 745.8 mg
  • Vláknina 28800 mg
  • Vitamín A 28800 mg
  • Vitamín B6 0.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 19.6 mg
  • Vitamín E 1.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.2 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Omyté avokádo rozpůlíme, zbavíme pecky a pokrájené dáme do mixéru. Přidáme karob, vychlazený jogurt, med a vše rozmixujeme na hustý puding, který dáme do pohárů.

  • 2

    Ozdobíme ho pokrájeným banánem, omytými jahodami se stopkou a servírujeme. Dobrou chuť.

Komentáře k receptu