Koláč z ovesných vloček s banánovo-kakaovým krémem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 45 minut
Počet porcí: 10

Suroviny

  • 130 g Ovesné vločky
  • 125 g Tvaroh měkký - nízkotučný
  • 125 g Tvaroh měkký - nízkotučný
  • 40 g Jogurt nízkotučný
  • 0.25 kávová lžička Tresť vanilková
  • 0.25 kávová lžička Tresť rumová
  • 0.5 kávová lžička stévie
  • 0.5 kávová lžička stévie
  • 1 ks Vaječný žloutek slepičí
  • 3 ks Vaječný bílek slepičí
  • 1 ks Banány
  • 0.5 ks Kypřící prášek do pečiva
  • 0.5 ks Puding karamelový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 111 kcal
  • Sacharidy 16 g
  • Tuky 3 g
  • Sodík 108 mg
  • Bílkoviny 7 g
  • Uhlovodany 15 g
  • Cholesterol 39.8 mg
  • Draslík 179.4 mg
  • Vláknina 3380 mg
  • Vitamín A 3380 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 1.8 mg
  • Vitamín E 0.8 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 6.8 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Troubu si předehřejeme na 180°C. Menší pečící plech vyložíme pečícím papírem.

  • 2

    Připravíme si těsto: ovesné vločky promyjeme, necháme je v sítu odkapat, pak je dáme do mísy, přidáme 1/2 balíčku kypřícího prášku do pečiva, 1/2 lžičky práškové stévie, 125g měkkého tvarohu, 40g bílého jogurtu, 1 žloutek, vanilkovou a rumovou tresť a vše rozmixujeme tyčovým mixérem.

  • 3

    Krém: do druhé mísy dáme 125g tvarohu, 1/2 balíčku karamelového pudingového prášku, 1/2 lžičky práškové stévie a 1 zralý rozmačkaný banán. Tvarohovou směs vyšleháme do hladka. 3 bílky vyšleháme na tuhý sníh, ten zlehka zapracujeme do tvarohové směsi.

  • 4

    Těsto z ovesných vloček rozetřeme na připravený plech, mělo by být přibližně 1.5cm vysoké. Na těsto naneseme banánový krém, rovnoměrně ho rozetřeme a plech vložíme do středu těsta.

  • 5

    Koláč pečeme dozlatova přibližně 20-25 minut.

Komentáře k receptu