- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 362 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 33 g
- Sodík 255 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 16 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 1000.7 mg
- Vláknina 10263 mg
- Vitamín A 10263 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 61.9 mg
- Vitamín E 2.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytá rajčata zbavíme zrníček a spolu s omytou petrželovou natí je nadrobno nakrájíme.
-
2
Předem uvařené jáhly promícháme s rajčaty a petrželkou. Pokrm podle chuti osolíme, opepříme a nakonec přelijeme olivovým olejem.