- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 223 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 11 g
- Sodík 579 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 22 g
- Cholesterol 6.5 mg
- Draslík 507.5 mg
- Vláknina 15572.2 mg
- Vitamín A 15572.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.6 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Hrušky omyjeme, rozkrojíme, vyřízneme jádřince a zbytek nakrájíme na plátky. Rokfór rozdrobíme, vsypeme do jogurtu, přidáme posekanou pažitku a důkladně rozmícháme. Na talíře rozložíme listy salátu, listy čekanky, do půlkruhu vyskládáme plátky hrušek a z poloviny je přelijeme rokfórovou zálivkou.