- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 307 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 20 g
- Sodík 31 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 32 g
- Cholesterol 168.9 mg
- Draslík 448.7 mg
- Vláknina 8595 mg
- Vitamín A 8595 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 25.1 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 14.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do rendlíku rozklepneme celé vejce, přidáme žloutek, přisypeme cukr a rozetřeme. Přilijeme citronovou šťávu, vložíme máslo, dáme na oheň, pomalu zahříváme, stále mícháme metlou. Jakmile krém zhoustne, odstavíme a vmícháme posekaný kopr.
-
2
Banány, mango a avokádo oloupeme, banány nakrájíme na kolečka, mango a avokádo na kostičky, ovoce spolu smícháme, rozdělíme do misek a zalijeme koprovým krémem. Podáváme vychlazené.