- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 129 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 3 g
- Sodík 65 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 463.3 mg
- Vláknina 3499.8 mg
- Vitamín A 3499.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.1 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupeme a omyjeme salátové okurky.
-
2
Naškrábeme okurku - škrabkou na brambory, plátky posolíme, pokapeme olejem a posypeme namletým pepřem.
-
3
Smícháme tvaroh s kečupem a trochu osolíme.
-
4
Na talíř rozprostřeme okurky, přidáme tvaroh a ozdobíme rajčetem.