- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 204 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 20 g
- Sodík 705 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 51.5 mg
- Draslík 179.5 mg
- Vláknina 336.3 mg
- Vitamín A 336.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.6 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupaný česnek dáme na 15 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
-
2
Česnek necháme trochu vychladnout a pak ho nožem na drobné kousky rozsekáme. Nesmíme mixovat, vznikla by pasta.
-
3
Připravený česnek dobře promícháme se zakysanou smetanou, chilli kořením a solí.