Pomerančový salát s ořechy

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 90 g Ořechy vlašské
  • 150 g Sýr Niva (Rokfór)
  • 3 g Sůl
  • 1 g Pepř černý mletý
  • 60 g Rukola
  • 60 g Salát Polníček
  • 60 g Baby špenát
  • 20 ml Olej z vlašských ořechů
  • 3 ks Pomeranče
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 405 kcal
  • Sacharidy 23 g
  • Tuky 20 g
  • Sodík 822 mg
  • Bílkoviny 14 g
  • Uhlovodany 23 g
  • Cholesterol 28.1 mg
  • Draslík 592.6 mg
  • Vláknina 11667.5 mg
  • Vitamín A 11667.5 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 101.8 mg
  • Vitamín E 0.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Směs salátů vložíme do mísy, přidáme napůl rozkrojené jednotlivé dílky pomeranče, nasekané vlašské ořechy a nadrobený sýr Niva. Lehce promícháme, zalijeme dresinkem z pomerančové šťávy, oleje z vlašských ořechů, soli a pepře. Podáváme ozdobené kolečky pomeranče.

Komentáře k receptu