Hrachová pomazánka se zeleninou

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 30 minut
Počet porcí: 6

Suroviny

  • 100 g Celer bulvový
  • 200 g Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný
  • 100 g Mrkev kořen
  • 300 g Rohlíky celozrnné
  • 5 g Sůl
  • 4 g Majoránka
  • 100 g Petržel kořen
  • 30 ml Olej olivový extra panenský
  • 4 stroužek Česnek
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 227 kcal
  • Sacharidy 35 g
  • Tuky 45 g
  • Sodík 430 mg
  • Bílkoviny 7 g
  • Uhlovodany 6 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 192.6 mg
  • Vláknina 15214 mg
  • Vitamín A 15214 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 27.3 mg
  • Vitamín E 0.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Očištěnou a omytou mrkev, petržel a celer nastrouháme nahrubo, česnek prolisujeme.

  • 2

    Nakládaný hrášek scedíme, nasypeme do misky, vidličkou dobře rozmačkáme, přidáme strouhanou zeleninu, česnek, olej, osolíme a ovoníme majoránkou. Vše spolu promícháme a necháme chvíli uležet.

  • 3

    Hrachovou pomazánku podáváme s tmavým pečivem.

Komentáře k receptu