- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 93 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 6 g
- Sodík 214 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 215.3 mg
- Vláknina 4453.3 mg
- Vitamín A 4453.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.3 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozmrazený špenát, jogurt, majonézu, sušený kopr, celerová semínka, rozmačkaný česnek a sůl rozmixujeme v mixeru na hladkou a krémovou směs.
-
2
Před podáváním necháme omáčku 1 hodinu v chladničce.