- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 173 kcal
- Sacharidy 28 g
- Tuky 5 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 22 g
- Cholesterol 12.5 mg
- Draslík 140.7 mg
- Vláknina 4396.3 mg
- Vitamín A 4396.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 776.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyjeme jablka, která rozpůlíme a zbavíme jadřince, poté nakrájíme na menší kousky a vhodíme do mixéru.
-
2
Jablka důkladně rozmixujeme a postupně k nim vmixujeme zázvor, med, skořici, hřebíček, kakao, kůru a ovesné vločky.
-
3
Vzniklou směs přendáme do šejkru a společně s mlékem důkladně promícháme.
-
4
Vzniklý nápoj nalijeme do vychlazených sklenic a ihned servírujeme.