Zelenino ovocné smoothie

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 120 g Avokádo
  • 400 ml Rajčatová šťáva
  • 2 kávová lžička Bazalka
  • 0.25 kávová lžička Tabasco
  • 2 hrst Ledová tříšť
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 polévková lžíce Citronová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 131 kcal
  • Sacharidy 14 g
  • Tuky 9 g
  • Sodík 143 mg
  • Bílkoviny 3 g
  • Uhlovodany 14 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 758.4 mg
  • Vláknina 9782 mg
  • Vitamín A 9782 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 44.3 mg
  • Vitamín E 1.9 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.2 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve připravíme avokádo, to omyjeme, zbavíme pecky a vydlabeme.

  • 2

    Vydlabanou dužinu avokáda promixujeme v mixéru se zbývajícími surovinami.

  • 3

    Vzniklé smoothie servírujeme ve vychlazených sklenicích.

  • 4

    Nakonec do každé sklenice přidáme trochu ledové tříště.

Komentáře k receptu