Jablečný kuskus

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 30 g Ořechy vlašské
  • 50 g Švestky sušené
  • 185 g Kuskus
  • 50 g Brusinky sušené
  • 75 g Křížaly (sušená jablka)
  • 360 ml Džus jablečný
  • 1 kávová lžička Kardamom
  • 3 polévková lžíce Sirup javorový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 392 kcal
  • Sacharidy 81 g
  • Tuky 6 g
  • Sodík 26 mg
  • Bílkoviny 8 g
  • Uhlovodany 81 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 394.4 mg
  • Vláknina 12592.5 mg
  • Vitamín A 12592.5 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 35.6 mg
  • Vitamín E 0.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Kuskus dáme do nádoby a zalijeme horkou jablečnou šťávou. Zakryjeme a necháme nasáknout.

  • 2

    Vmícháme sušené pokrájené švestky, bez pecek, jablečné křížaly, sušené brusinky, mletý kardamon, vlašské ořechy, opražené a nasekané a přilijeme javorový sirup.

  • 3

    Podáváme teplé nebo vychlazené jako dezert.

Komentáře k receptu