Suroviny
- 20 ml Olej arašídový (podzemnicový)
- 30 ml Omáčka rybí
- 20 ml Omáčka sójová
- 0.5 ks Chilli paprička
- 1 stroužek Česnek
- 1 šálek Salát hlávkový
- 0.5 šálek Rajčata
- 2 polévková lžíce Čaj zelený
- 2 polévková lžíce Kokos sušený
- 3 polévková lžíce Ořechy burské pražené
- 1 polévková lžíce Hořčičné semínko
- 1 polévková lžíce Zázvor mletý
- 1 polévková lžíce Citronová šťáva
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 215 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 17 g
- Sodík 634 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 322.2 mg
- Vláknina 9021.5 mg
- Vitamín A 9021.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7.6 mg
- Vitamín E 2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Smícháme čaj, šťávu, omáčky, zázvor a tři stroužky česneku a osmažíme je dokřupava. Vše necháme asi dvacet minut odpočinout.
-
2
Mezitím si osmažíme kokos, oříšky a semínka dozlatova. K tomu přidáme drcený salát a rajčatové kostky. Směs zalijeme dresinkem.