- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 247 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 16 g
- Sodík 53 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 13.2 mg
- Draslík 138.3 mg
- Vláknina 2624 mg
- Vitamín A 2624 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.8 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 12.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Lískové oříšky nasekáme nahrubo, vysypeme na plech a necháme krátce opražit v troubě předehřáté na 200C.
-
2
Mezitím smícháme bílky s cukrem, přidáme 40g mouky, 100g rozehřátého másla a přidáme opražené oříšky. Vše důkladně promícháme. Pečící kruhovou formu se zvlněným okrajem vymažeme a vysypeme moukou, vlijeme těsto a pečeme asi 35minut.
-
3
Hotový koláč vyjmeme z formy a necháme vychladnout na mřížce.