Těstovinový salát se šmakounem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 150 g Kukuřice cukrová nakládaná
  • 250 g Těstoviny vařené (průměr)
  • 500 g Šmakoun
  • 1 kávová lžička Majoránka
  • 1 ks Okurka salátová
  • 4 ks Rajčata
  • 1 ks Paprikové lusky čerstvé
  • 1 polévková lžíce Bazalka
  • 3 polévková lžíce Kečup
  • 1 polévková lžíce Omáčka sójová
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 225 kcal
  • Sacharidy 34 g
  • Tuky 1 g
  • Sodík 15 mg
  • Bílkoviny 22 g
  • Uhlovodany 30 g
  • Cholesterol 20.6 mg
  • Draslík 489.7 mg
  • Vláknina 4654.5 mg
  • Vitamín A 4654.5 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 32.2 mg
  • Vitamín E 0.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.9 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Okurku, rajčata a papriku omyjeme, očistíme a spolu se šmakounovými plátky nakrájíme na kostky.

  • 2

    Zeleninu promícháme se sterilovanou kukuřicí a uvařenými těstovinami. Zalijeme zálivkou připravenou smícháním kečupu, nasekané bazalky, majoránky a sójové omáčky.

  • 3

    Salát podáváme vychlazený.

Komentáře k receptu