- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 63 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 5 g
- Sodík 102 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 10 g
- Cholesterol 0.3 mg
- Draslík 406 mg
- Vláknina 10046 mg
- Vitamín A 10046 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.4 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté lilky dáme na pekáčku upéci do mírně vyhřáté trouby.
-
2
Měkké lilky oloupeme, nadrobno nasekáme. Přidáme omytá, prolisovaná rajčata, utřený česnek a mleté oříšky. Pomazánku podle chuti osolíme, osladíme a okyselíme.
-
3
Podáváme k večeři na plátcích chleba nebo na topinkách.