- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 102 kcal
- Sacharidy 24 g
- Tuky 1 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 2.9 mg
- Draslík 119.7 mg
- Vláknina 4263 mg
- Vitamín A 4263 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.3 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vločky necháme chvíli nabobtnat v mléce (nebo ve vodě).
-
2
Do mixéru vlijeme smetanu, přidáme cukr, oloupaná jablka nakrájená na plátky a citronovou šťávu. Krátce rozmixujeme.
-
3
Potom přidáme namočené vločky a ještě chvíli mixujeme.
-
4
Kaši rozdělíme do misek a ihned podáváme.