- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1463 kcal
- Sacharidy 90 g
- Tuky 116 g
- Sodík 11211 mg
- Bílkoviny 37 g
- Uhlovodany 90 g
- Cholesterol 13.5 mg
- Draslík 738.4 mg
- Vláknina 59464.5 mg
- Vitamín A 59464.5 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.7 mg
- Vitamín E 27.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Předem uvařené kroupy smícháme s tuňákovou konzervou, přidáme cibuli nakrájenou na půlkolečka, olivy na kolečka, vinný ocet.
-
2
Opepříme a osolíme.
-
3
Můžeme dát i bylinky nebo pažitku.
-
4
Promícháme a vychlazené podáváme.