- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 330 kcal
- Sacharidy 42 g
- Tuky 11 g
- Sodík 90 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 33 g
- Cholesterol 12.6 mg
- Draslík 520.3 mg
- Vláknina 32092.4 mg
- Vitamín A 32092.4 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.5 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čočku opereme, namočíme a uvaříme doměkka. Cibuli nakrájíme najemno, osmahneme na tuku, zasypeme moukou a vymícháme zlatavou cibulovou jíšku.
-
2
Jíškou zahustíme polévku a ještě asi 10 minut povaříme.
-
3
Hotovou polévku okořeníme dle chuti pepřem, prolisovaným česnekem, solí a majoránkou.
-
4
Zalijeme mlékem a necháme přejít varem.
-
5