- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 472 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 36 g
- Sodík 911 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 8.2 mg
- Draslík 1420.9 mg
- Vláknina 31544.6 mg
- Vitamín A 31544.6 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 44.7 mg
- Vitamín E 4.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plátek chleba opečeme z obou stran v pánvi nasucho.
-
2
Okurku nakrájíme škrabkou na brambory na tenké, podélné plátky. Dáme ji do mísy s citronovou kůrou, nasekanou mátou, nadrobenou fetou, solí, pepřem a olivovým olejem.
-
3
Mezitím oloupeme avokádo a nakrájíme ho na plátky. Ty naskládáme na chléb. Nahoru dáme naloženou okurku a podáváme.