- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 321 kcal
- Sacharidy 30 g
- Tuky 12 g
- Sodík 1111 mg
- Bílkoviny 25 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 261.1 mg
- Draslík 614.9 mg
- Vláknina 4095 mg
- Vitamín A 4095 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 26.5 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V osolené vodě uvaříme těstoviny (nejlépe vřeténka), slijeme a necháme okapat.
-
2
V misce rozšleháme vejce s bílky, osolíme a opepříme. Vmícháme nastrouhaný sýr a uvařené těstoviny.
-
3
Směs vlijeme na teflonovou pánev a omeletu upečeme bez tuku.
-
4
Omeletu ozdobíme nakrájenými rajčaty a posypeme nasekanou petrželkou.