- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 390 kcal
- Sacharidy 54 g
- Tuky 8 g
- Sodík 393 mg
- Bílkoviny 25 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 61.3 mg
- Draslík 983.3 mg
- Vláknina 29079 mg
- Vitamín A 29079 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 143.5 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 10.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Šmakoun nakrájíme na nudličky a orestujeme na oleji spolu s očištěnou, na jemné nudličky nakrájenou zeleninou a nasekanou cibulí. Směs osolíme a opepříme.
-
2
Podáváme se čtvrtkou natvrdo vařeného vejce a s celozrnným pečivem jako večeři.