- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 844 kcal
- Sacharidy 79 g
- Tuky 50 g
- Sodík 182 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 78 g
- Cholesterol 369 mg
- Draslík 340.4 mg
- Vláknina 6754 mg
- Vitamín A 6754 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.3 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ušleháme žloutky s cukrem a Herou dohladka, přidáme nastrouhaná jablka, mouku s práškem do pečiva a solí a ušleháme sníh z bílků. Promícháme.
-
2
Vléváme na vaflovou pánev a upečeme dozlatova.
-
3
Hotové vafle posypeme moučkovým cukrem.