- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 241 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 14 g
- Sodík 417 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 60 mg
- Draslík 354.6 mg
- Vláknina 1457 mg
- Vitamín A 1457 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.1 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Krůtí prsa nakrájíme na plátky, naklepe, osolíme, okořeníme, stočíme do závitku a zajistíme jehlou nebo párátkem. Cibuli nakrájíme na drobné kostičky, česnek utřeme.
-
2
V hlubší pánvi restujeme závitky. V rendlíku osmažíme cibuli, přidáme špenát a pomalu vaříme, abychom se zbavili přebytečné vody. Špenát okořeníme špetkou soli, česnekem a špetkou Vegety.
-
3
Hotové závitky servírujeme se špenátem a vařenými brambory.