- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 276 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 23 g
- Sodík 160 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 30 mg
- Draslík 82.6 mg
- Vláknina 1675 mg
- Vitamín A 1675 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.1 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 28 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V mixeru rozmixujeme kukuřici a chilli papričku na pastu a přendáme do mísy.
-
2
Přidáme omytý, nadrobno nakrájený pórek, lučinu, změklé máslo a vše dobře promícháme.
-
3
Nakonec vmícháme mírně nadrcené kukuřičné lupínky a pomazánku podle chuti osolíme.