Suroviny
- 65 g Kokos - mletý (Kopra)
- 225 g Cukr krupice
- 110 g Tuk rostlinný
- 60 g Ořechy pekanové
- 90 g Ovesné vločky
- 1 kávová lžička Soda jedlá
- 2 polévková lžíce Máslo čerstvé
- 4.5 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká T 650
- 2 polévková lžíce Voda pitná
- 1 polévková lžíce Sirup javorový
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 517 kcal
- Sacharidy 53 g
- Tuky 34 g
- Sodík 191 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 50 g
- Cholesterol 8 mg
- Draslík 107 mg
- Vláknina 9806.2 mg
- Vitamín A 9806.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.1 mg
- Vitamín E 3.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 15.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozpustíme si tuk a sirup. Během varu rozmícháme sodu.
-
2
Smícháme vločky, kokos, cukr, mouku a nasekané ořechy a přimícháme k sirupové směsi. Vypracujeme těsto. Na máslem vymazaný plech vkládáme těstové kuličky, všechny přimáčkneme a tak z nich vytvoříme placky.
-
3
Pečeme je patnáct minut na 180 stupňů Celsia.