- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 37 kcal
- Sacharidy 0 g
- Tuky 3 g
- Sodík 47 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 45.8 mg
- Draslík 21.9 mg
- Vláknina 116.5 mg
- Vitamín A 116.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Papriku a cibuli očistíme a nakrájíme na drobno. Máslo rozpustíme na pánvi, přidáme cibuli, papriku a dusíme 5 minut. Odstavíme a necháme trochu vychladnout.
-
2
V míse smícháme vejce, mléko, strouhaný sýr, sůl, pepř a podušenou směs.
-
3
Formičky na muffiny vymažeme máslem, naplníme směsí a pečeme ve vyhřáté troubě na 200 °C asi 8-10 minut, až směs ztuhne.
-
4
Hotové necháme minutu vychladnout a nožem opatrně uvolníme okraje koláčků a vyjmeme z forem.
-
5
Upravíme na mísu a ihned podáváme. Můžeme podávát i studené.