- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 518 kcal
- Sacharidy 99 g
- Tuky 5 g
- Sodík 597 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 99 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 508.6 mg
- Vláknina 11537.8 mg
- Vitamín A 11537.8 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.7 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špagety uvaříme v osolené vodě, scedíme a necháme okapat.
-
2
V pánvi na lžíci oleje opečeme očištěnou, na nudličky pokrájenou feferonku. Přidáme oloupaná, na kostky nakrájená rajčata, společně podusíme 8 minut. Přidáme prolisovaný česnek, na plátky rozkrájené olivy a nasekanou petrželku, omáčku osolíme, opepříme.
-
3
Listy pergamenového papíru potřeme olejem. Špagety s omáčkou smícháme, rozdělíme na pergamen a pevně zabalíme. Položíme na plech, vyložený pečicím papírem, pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 15 minut.
-
4
Balíčky podáváme na talířích otevřené.