Banánovo- borůvkové smoothie

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 5 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 200 g Borůvky
  • 30 g Mandle
  • 150 g Řecký jogurt
  • 1 kávová lžička agávový sirup
  • 1 ks Banán zelený
  • 1 polévková lžíce Chia semena
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 264 kcal
  • Sacharidy 23 g
  • Tuky 14 g
  • Sodík 3 mg
  • Bílkoviny 8 g
  • Uhlovodany 18 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 185.4 mg
  • Vláknina 8460 mg
  • Vitamín A 8460 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 9.7 mg
  • Vitamín E 4.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.8 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Borůvky můžeme použít zmrazené, pokud chceme, aby výsledný nápoj byl studený.

  • 2

    Mandle nasekáme na jmeno.

  • 3

    Všechny ingredience smícháme v mixéru a rozmixujeme dohladka.

  • 4

    Ihned podáváme.

Komentáře k receptu