Smoothie z okurek s ovocem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 150 g Kiwi
  • 7 g Estragon
  • 200 g Okurka salátová
  • 1 kávová lžička Med včelí
  • 1 špetka Sůl
  • 1 polévková lžíce Citronová šťáva
  • 3 polévková lžíce Pomerančová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 93 kcal
  • Sacharidy 22 g
  • Tuky 1 g
  • Sodík 123 mg
  • Bílkoviny 2 g
  • Uhlovodany 22 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 513.1 mg
  • Vláknina 6105 mg
  • Vitamín A 6105 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 80.5 mg
  • Vitamín E 1.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve omyjeme a oloupeme okurky, ty nakrájíme. Kiwi oloupeme a také nakrájíme.

  • 2

    Nakrájené kiwi a okurku vložíme do mixéru a společně s estragonem, citrónovou šťávou, pomerančovou šťávou, medem a solí důkladně rozmixujeme.

  • 3

    Vzniklé smoothie servírujeme ve vychlazených sklenicích.

Komentáře k receptu