Smoothie z okurky

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 130 g Okurka salátová
  • 150 ml Minerální voda jemně perlivá
  • 1 kávová lžička Bazalka
  • 2 kávová lžička Citronová šťáva
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř bílý
  • 3 polévková lžíce Ovesné vločky
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 41 kcal
  • Sacharidy 8 g
  • Tuky 1 g
  • Sodík 868 mg
  • Bílkoviny 1 g
  • Uhlovodany 8 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 132.4 mg
  • Vláknina 2144.8 mg
  • Vitamín A 2144.8 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 3.3 mg
  • Vitamín E 0.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 4.1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve omyjeme okurku, kterou nakrájíme na menší kusy.

  • 2

    Připravenou okurku vložíme do mixéru a společně s citrónovou šťávou, ovesnými vločkami, pepřem, bazalkou a solí rozmixujeme.

  • 3

    Vzniklou směs nandáme do sklenic a zalijeme dostatečným množstvím vody.

  • 4

    Ihned servírujeme.

Komentáře k receptu