Domácí müsli tyčinky s chia semínky

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 10

Suroviny

  • 50 g Cukr třtinový
  • 40 g Hrozinky
  • 100 g Mandle
  • 57 g Máslo čerstvé
  • 113 g Med včelí
  • 40 g Brusinky
  • 210 g Ovesné vločky
  • 40 g Čokoládové kousky
  • 0.25 kávová lžička Sůl
  • 1 kávová lžička Vanilkový extrakt
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 342 kcal
  • Sacharidy 41 g
  • Tuky 15 g
  • Sodík 41 mg
  • Bílkoviny 6 g
  • Uhlovodany 37 g
  • Cholesterol 6.8 mg
  • Draslík 204.6 mg
  • Vláknina 7124.8 mg
  • Vitamín A 7124.8 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0.7 mg
  • Vitamín E 3.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 17.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Troubu předehřejeme na 200 °C. Plech o velikosti cca 22 cm vyložíme pečícím papírem.

  • 2

    Mandle nasekáme na jemno a smícháme s ovesnými vločkami, chia semínky, solí, cukrem, brusinkami, rozinkami a čokoládovými kousky.

  • 3

    Rozpuštěné máslo smícháme s vanilkou a ohřátým medem (aby se nám s ním lépe pracovalo, tak jsme ho ohřáli).

  • 4

    Obě směsi spolu smícháme a rozprostřeme je na plech. Pečeme 10 minut.

  • 5

    Poté necháme vychladit v lednici. Nakrájíme na tyčinky požadované velikosti a podáváme.

Komentáře k receptu